Эксперт по естественному омоложению Ольга Махова в эксклюзивной беседе с «СЭ» рассказала, почему от стресса выпадают волосы.
«Стресс — это реакция организма на возникающие проблемы, конфликты, переутомление. Он проявляется в виде физического, эмоционального или психического перенапряжения», — сказала специалист.
По ее словам, при стрессе начинают активно вырабатываться гормоны кортизол и адреналин. А при их выработке все системы организма работают на максимальных оборотах. Организм быстро изнашивается и фактически привыкает к режиму «выживания».
Ко всему прочему, высокий уровень кортизола в организме замедляет и затрудняет циркуляцию питательных веществ, в том числе и в коже головы. Как следствие, фолликулы ослабевают, и начинают стремительно выпадать волосы.
«Стоит заметить, что это происходит не сразу, а лишь через 2-3 месяца после пережитого стресса. А вот восстановление волос может продлиться в течении полугода, если будут соблюдены хорошие условия для организма: сон, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, свежий воздух. И, конечно, самое главное: исключение или минимизация стрессовых ситуаций в жизни», — объяснила Ольга.
При стрессе организм переходит на режим экономии ресурсов. Новые клетки не вырабатываются, все силы уходят на поддержание текущего состояния. Находясь под воздействием продолжительных стрессовых ситуаций, человек может к ним привыкнуть и даже воспринимать как норму. Хронический стресс часто сопровождается нарушением питания, поскольку человек может терять аппетит или выбирать нездоровую пищу.
«Недостаток витаминов и минералов, таких как железо, цинк и витамины группы B, также может привести к выпадению волос.
В таком случае стоит серьезно задуматься об изменении ситуации. В противном случае могут выпадать не только волосы, но и дать сбой другие системы организма», — сказала эксперт.
Стресс изнашивает и старит организм очень стремительно и быстро. Это серьезный повод задуматься о роли стресса в своей жизни, если здоровье дорого. Поэтому специалист советует найти способы справляться со стрессовыми ситуациями. Это может быть медитация, йога, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе или просто отдых от работы.
«Если выпадение волос продолжается долгое время или становится слишком интенсивным, обратитесь к врачу-трихологу. Он сможет провести необходимые анализы и назначить соответствующее лечение, которое может включать прием лекарственных препаратов или процедуры, такие как мезотерапия или плазмотерапия», — подытожила Махова.
Источник: www.sport-express.ru
Комментарии