Антон Бабиков после серебра в смешанной эстафете на Кубке сильнейших в Раубичах поделился своим подходом к принятию решений в ходе тренировочного процесса.
— Биатлон — живой организм. Каждый сезон какие-то идеи, концепции, новые знания. Что произошло в этом сезоне, как вы готовились?
— Изменения точечные, про них можно рассказывать много, про то, как мы меняем подготовку, каждый из нас. Мы с тренером все обговариваем, он понимает — кому что больше подходит. В какие-то моменты сами чуть больше прислушиваемся к своему организму. В целом, мы просто меньше времени уделяем каким-то лишним вещам, у нас нет лишних разговоров, собраний и так далее.
— Многие сейчас используют датчики сна, чтобы отслеживать его качество, фазы, понимать уровень восстановления. Пользуешься такими вещами?
— Я спал с часами, отслеживал сон. Но не считаю это лучшим подходом, потому что ты начинаешь ориентироваться на цифры. Но состояние организма — непредсказуемая штука, она больше зависит, скажем так, от психологического настроя. Иногда бывает, что всю ночь не спишь, ворочаешься, в итоге выдаешь какую-то невероятную мобилизацию на гонке. Иногда бывает, что проспал десять часов, а в итоге чувствуешь себя разбитым как никогда. Поэтому я больше ориентируюсь на собственное самочувствие и стараюсь менять его настроем, а не ориентируясь на цифры.
— Возраст. Ты его чувствуешь?
— Пока все более-менее ровно. Да, где-то восстановление может идти чуть медленнее, чем было раньше, но мы не доводим себя до полного предела, корректируем нагрузку, не пытаемся тренироваться как-то невероятно много. Организм, в принципе, выдерживает даже вот такие длинные соревновательные блоки, выдерживает это даже лучше, чем у многих молодых спортсменов. Повторюсь, здесь все зависит от психологического настроя.
— То есть в балансе между интуицией и некими цифрами ты выберешь интуицию?
— Конечно, однозначно. Даже просто потому, что какой бы ни был вывод по цифрам, нельзя на него ориентироваться как на что-то бесспорное, окончательное и не подлежащее оценке. Интуиция, например, мне говорит о том, что сегодня будет тяжело. Но я не должен думать о том, что мне действительно будет тяжело. Я просто должен найти вариант, как превратить ситуацию, состояние в наилучший результат. Какая разница, что покажут цифры, даже не столь важно, к чему меня готовит интуиция. Важно, как я с этим собираюсь бороться.
Источник: www.sport-express.ru
Комментарии