Четырёхкратная олимпийская чемпионка норвежская лыжница Терезе Йохауг в социальных сетях рассказала, как возвращается в форму.
«Форма не приходит сама по себе. Уже и забыла, как трудно было! Сегодня был поход в подвал на мельнице, наслаждаюсь послебеговым блаженством на роликовых лыжах в лучах осеннего солнца.
Вы тоже хотите почувствовать приятные ощущения после тяжёлой интервальной тренировки? Попробуйте мой вариант: 5х6 минут бега с двухминутным перерывом. Не забудьте сначала размяться, а потом сделать лёгкую пробежку», — написала Йохауг в социальных сетях.
Напомним, недавно Йохауг объявила о возвращении в спорт. Терезе – четырёхкратная олимпийская чемпионка, 14-кратная победительница чемпионатов мира, трёхкратная обладательница Кубка мира в общем зачёте.
Источник: www.championat.com
