Высокий уровень холестерина является основным фактором риска развития инсультов и сердечных приступов. Дипломированный диетолог Рози Мартин назвала продукты, которые могут усугубить проблему.

Вы подвергаетесь большему риску повышения уровня холестерина, если едите много продуктов, содержащих насыщенные жиры.

Эксперт предостерегла от употребления семи конкретных продуктов. К ним относятся продукты животного происхождения, такие как мясо, сыры, сливки и масло, а также ультра-обработанные продукты, среди которых торты, печенье и выпечка.

Насыщенные жиры могут блокировать рецепторы печени, которые выводят холестерин из крови и расщепляют его. Поскольку расщепляется меньше холестерина, он может накапливаться и приводить к осложнениям.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.